Oki teraz moze byc te 118 jak powietrza nabrales;d powodzonko zycze. Co do planu nie wypowiadam sie, sam ocenisz jak go ukonczysz, kazdy powinien sprobowac sam czegos i pozniej wyciagac wnioski, moze akurat to bedzie dla Ciebie zloty srodek.
Prześlij całe zestawienie pomiarów ciśnienia, to będzie można coś konkretnego powiedzieć. Niepokoi mnie to, że masz wysokie tętno, mimo że intensywnie ćwiczysz. Fakt, że doszedłeś do końca próby wysiłkowej oznacza, że Twój układ krążenia jest całkowicie wydolny. Uważam, że nie ma powodu do zmartwienia. Co do soli, to raczej ogranicz jej ilość - [...]
[...] (29-09-2005 23:27) aha TAPIREK (29-09-2005 23:30) ostatnie pytanie TAPIREK (29-09-2005 23:30) heh troche glupie TAPIREK (29-09-2005 23:31) czy jesli kupie 3 strzaly a nastepne 2 po paru tygodniach to bedzie to samo co 5 strzalow co tydzien TAPIREK (29-09-2005 23:31) nie chodzi o 5 strzalow tygodniowo kolega sie pytal jak ma brac deke lol
A nie zablokuje mnie bardziej i czy zdałam się puzniej odblokować dobrze Co to znaczy bardziej?. Im dłużej jestes on tym ciężej będzie Ci się odblokować. Jeden grama będzie walił zejdzie z dnia na dzień i sie samoistnie odblokuję a drugi zje pakę mety i do końca życia będzie trt lecial. Tu jest ryzyko które sam podejmuszesz.
[...] w przysiadach. robisz co drugi trnieng przysiad i co drugi mc a wiec dodajesz po 10% czyli przykladowo jezeli twoj maks w przysiadzie dla 10powt to 100kg a w mc 150kg to bedzie wygladalo to tak: poniedzialek: przysiad 80kg sroda: mc 120kg piatek: przysiad 90kg poniedzialek: mc 135kg sroda: przysiad 100kg piatek: mc 150kg a co do kreatyny to [...]
Wygląda na to, że zerwałeś któryś z więzozrostów lub wszystkie. Lekarzem nie jestem, ale miałem to cudo. Naprawa polega na ich zszyciu, a następnie ustabilizowaniu obojczyka drutami tak jak opisuje kolega wyżej. Jeśli nie zerwały się wszystkie to chyba się to tak zostawia. W drugim stawie o-b miałem podobnie i zostało zostawione. Teraz po [...]
[...] omki co to sa skutki uboczne mam pyatnie czemu to bierzecie? w podstawowce byliscie czesto bici leczycie swoją schorowaną psychike?a moze myslicie ze ktos sie bedzie was bał?buahaha widzialem jak prawdziwi fajterrzy MIAZDZYLI koksow wie naprawde jedyne co potraficie to sprzedac liscia na dyskotece jakiemus lesczowi hehe pozdro omy [...]
Ok, o ankiecie wiedzialem, ale myslalem ze do tego pytania nie bedzie potrzebna :) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 49 ---> 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jem tyle zeby masa szla do przodu, znam podstawy [...]
Zioekt to mowisz ze to normalne nie ma czym sie prEjmowac ? A co do tej opuchlizny ? Nie jest duza ale zgiac nogi do konca nie dam rady za 1 razem byla wogle tragedia do kata 90 stopni dalem rady zgiac tera troche lepiej jest . To co mowiac bedzie przy 3 iniekcji jak mam zamiar 1 ml wbic ? Wogle na prostej nodze bede smigal he ?
Bcaa Xtra bierz 20-30g wylacznie w dni treningowe przed treningiem lub podczas... imo po treningu, bezsensu minerały - takie z Treca kiedys jadlem, ale ogolnie, co kupisz to bedzie ok, centrum rowniez jest ok co do diety: skup sie na 2-3-4 posilkach w ciagu dnia najlepiej na: -sniadaniu -przedtreningowym -potreningowym 4 - gainer a reszta co [...]
dla mnie bomba ,tylko teraz zacznij trening daj z siebie wszystko i dawaj info ,co i jak i jesli bedzie trzeba to bedzie korekta ,mojm zdaniem dieta prawie przykladowa ,ach nie looknel ,daj jakies bialko na noc np. tunczyk Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-09 14:57:31
Dilerzy w stylu Gronek i Drynek (pseuda zupełnie przypadkowe nie mające na celu nikogo obarażać). Otóż ci w/w panowie wyszli na przeciw oczekiwanią polskich klijentów! z bardzo okazyjną czesto cena i wyglądem przypominającym do złudznie orginalny produkt. A co sie liczy u naszych rodaków kupic za wszelka cene po jak najniższej cenie zakupu a już [...]
[...] kupic, zobacze co to za firma, produkt, i dam znac czy ok. w zestawieniu z kofeina jest OK, tylko kwestia dalszego etapu jak bys chcial podbic dawki joszki, to kofainy bedzie juz za duzo w takim zestawieniu dawka 20mg jak na Twoja mase ciala moze byc nawet za duza, tutaj trzeba obchodzic sie juz ostrozniej niz ze zwyklym spalaczem czy tez [...]
Paweł Wojciechowski zdobył złoty medal w konkursie tyczkarzy podczas MŚ w Daegu. Czwarty był Łukasz Michalski, a siódmy Mateusz Didenkow. Wojciechowski pokonał wysokość 5.90, Michalski ustanowił rekord żywiowy (5.85), przegrywając brąz z Francuzem Renaud Lavillenie większą liczbą zrzutek, a Didenkow wyrównał "życiówkę" (5.75). - Jeszcze [...]
[...] nie dziwie sie dlaczego jada nasi rodacy jada dumnie na olimpiade, i jest to ich najgorszy wystep od 60 bodajze lat, jezeli mamy takich dzialaczy jak wspomniany lift, to bedzie jeszcze gorzej, panowie wielcy dzialacze,m.in. trojboju silowego radzilbym sie zastanwic, po co tam jestescie czy macie zamiar tylko nachapac sie forsy, czy [...]
Minimum to 3 butle lub paczki czyli 30 szotów. 3 paki hcg i po 30 cloma i nolvy. Ale testa to lepiej mieć wiecej niż mniej z wlasnego doswiadczenia bo test to podstawa wiec predzej czy pozniej sie przyda i trzymaj go w lodówce na polce z jajkami a jak mama będzie pytac co to nie mow ze ug zapieraj sie rekami i nogami ze to apteka =p
powiem Ci najprościej jak sie da i uznaj to za pewnik/najlepszą radę : KAŻDA KOBIETA JEST INNA I KAŻDEJ CO INNEGO BEDZIE SPRAWIAŁO LEPSZA/GORSZA PRZYJEMNOŚĆ BADŹ NIE BĘDZIE JEJ SPRAWIAŁO WCALE Jeśli jesteś w związku z kobietą to daj sobie spokój z gazetami/poradami kolegów czy innymi ******łami ... zdajcie się na siebie - uczcie się nawzajem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poczytaj tematy które podali wyżej, przeczytaj różne tematy podwieszane w dziale odżywianie (dodatkowo) a przede wszystkim przeczytaj ze zrozumieniem 10 zasad żywienia. Zaopatrz swoją wiedzę przede wszystkim: co to są węglowodany,tłuszcze,białka i skąd je pozyskujemy. Co to jest żywność nieprzetworzona i zrozumiesz, że nie potrzebujesz żadnej [...]
SILE CZAS ZACZĄĆ
